Cuando hemos llevado una vida muy sedentaria o no hemos tenido buenos hábitos alimenticios, como el consumo excesivo de café, alcohol, diversas drogas, productos tóxicos y medicinas, el cuerpo empieza a presentar síntomas de que necesita una depuración. Estos síntomas a veces se presentan como enfermedades, o fatiga, perdida del apetito, dificultad para conciliar el sueño, decaimiento y otros signos que indican falta de energía. Aprende a escuchar tu cuerpo y antes de empezar a tomar medicinas piensa en limpiar tu cuerpo de manera natural.
Cuando estamos entrando en el camino de una vida más saludable y fitness es muy importante limpiar nuestro organismo de las toxinas que hemos acumulado durante los años, ya que estas alteran el equilibrio funcional del cuerpo y afectan la salud. El cuerpo tiene órganos específicos, que se dedican a limpiar las impurezas y desechos orgánicos, estos son el hígado, los riñones y el colón. En este artículo encontraras un plan de tres semanas para desintoxicar cada uno de estos órganos.
Antes de empezar cualquier plan para desintoxicar el organismo es importante tener en cuenta que se deben seguir ciertas recomendaciones al momento de realizarlos. Es importante cuidar tu alimentación, tratar de consumir muchas frutas y verduras, pescado y pollo al vapor o a la plancha y cereales integrales, tratando de evitar el consumo de productos refinados, azúcar, carne roja, productos lácteos, fritos, bebidas alcohólicas, cafeína y cigarrillos.
El hígado es la glándula más voluminosa y compleja del cuerpo. Cuando el hígado se encuentra en mal estado es imposible que el cuerpo este realmente saludable, por eso es necesario ayudarle realizando una desintoxicación. El trabajo principal del hígado es filtrar la sangre que viene del tracto digestivo, antes que pase al resto del cuerpo, es decir que limpia las toxinas de la sangre. El hígado elimina del cuerpo los productos químicos, y metaboliza medicamentos y otras sustancias. Es el encargado de producir bilis, facilitando la digestión de las grasas en el intestino, permitiendo la absorción de vitaminas liposolubles y metabolizando las proteínas.
Así como es importante desintoxicar el hígado no es necesario esperar a sentir molestias por cálculos renales para querer limpiar tus riñones. Los riñones son órganos que están encargados de la filtración de la sangre del aparato circulatorio y de la excreción de desechos mediante la orina, Algunas de las molestias que se pueden presentar por falta de limpieza en los riñones son dolores de cabeza muy fuertes, fatiga, dolores abdominales e incluso algunos problemas en la piel.
Por último pero no menos importante es la desintoxicación del colón, ya que este es la parte del aparato digestivo responsable de limpiar el organismo, llevando a cabo su función de desecho. Cerca del 90% de todas las enfermedades degenerativas empiezan en el tracto digestivo. Si este mecanismo de desecho, donde los músculos del tracto digestivo impulsan el alimento a través del colón, no funciona adecuadamente entonces el organismo en general tampoco lo hará.
Tener un cuerpo sano es indispensable para llevar una buena vida, deja que la medicina sea tu alimento, y opta por opciones naturales antes de correr a la farmacia. Adquiere hábitos saludables y mejora tu calidad de vida. Cuida tu alimentación y nunca olvides ejercitarte.
Preparación Tés Desintoxicantes:
Té de berros para el hígado:
-Un puñado de berros frescos.
-Dos tazas de agua hirviendo.
-Pizca de jengibre en polvo.
Agrega a los berros frescos las tazas de agua hirviendo, deja reposar durante 15 minutos, luego agrega la pizca de jengibre en polvo. Tomalo caliente varias veces al día, durante una semana.
Té de perejil para los riñones:
-1 taza de perejil
-1 litro de agua pura
Lava y corta en trozos el perejil, luego llévalo a hervir con el litro de agua durante unos diez minutos. Cuando este listo lo dejas enfriar y lo llevas en una botella de vidrio al refrigerador. Toma un vaso diario durante una semana. Este té no lo deben tomar las mujeres en embarazo pues el perejil en altas cantidades puede ser abortivo.
Té de limón y sal marina para el colón:
-1 limón
-1 taza de agua pura tibia
-Pizca de sal marina
-1/2 cucharadita de miel
Exprime el jugo del limón en el agua tibia, agrega la pizca de sal marina y por último la media cucharadita de miel. Tomar por una semana antes del desayuno, con el estomago vació.
