Green Smoothie/Smoothie Verde

Español:

Ingredientes:

-1/2 taza de yogur griego de vainilla
-1 taza de leche de almendras sin azúcar
-1/2 taza de kale
-1/2 pepino pelado y cortado en trozos
-3 tajadas de melón congelado
-1/2 taza de hielo

Mezcla en la licuadora primero la leche con el kale y el pepino, luego agrega el yogur con el melón y por último agregas el hielo. Agrega una cucharada de semillas de chía y disfruta!

English:

Ingredients: 

-1/2 cup of vanilla greek yogurt
-1 cup of unsweetened almond milk
-1/2 cup of kale
-1/2 peeled cucumber, cut into chunks
-3 slices of frozen melon
-1/2 cup of ice

First mix in the blender the milk with the kale and cucumber, then add the yogurt with the melon, and finally add the ice. Add a tablespoon of chia seeds and enjoy!