lunes, 2 de marzo de 2015

Pudín de Chia/Chia Pudding



Español:

Ingredientes:

-1/2 taza de leche de almendras sin azúcar.
-2 cucharadas de semillas de chia
-1 cucharada de proteina de suero de leche de vainilla
-1 cucharadita de canela
-1 cucharadita de esencia de vainilla
-stevia al gusto

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente de vidrio, llévalo a la nevera desde la noche anterior. Disfrutalo en la mañana con un poco de blueberries. 

English:

Ingredients: 

-1/2 cup of unsweetened almond milk
-2 tablespoons of chia seeds
-1 tablespoon of vanilla whey protein
-1 teaspoon of cinnamon
-1 teaspoon of vanilla essence
-stevia to taste

Mix all the ingredients in a bowl. Store in the fridge overnight. Serve in the morning with blueberries. 

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